Les bénéfices du sprint
En intervalles courts ou longs, le fractionné est une composante obligée de tout programme d’entraînement équilibré. Inclure des sprints intenses...
Running. Comment utiliser un cardiofréquencemètre pour progresser
Le cardiofréquencemètre permet de connaître la fréquence qui est directement liée à l’intensité de son effort. C’est un outil utile pour le...
Sortie longue : pas que pour le marathon !
Ah la célèbre sortie longue que les marathoniens font religieusement tous les dimanches… ils ont raison me direz-vous car pour courir 42km il faut...
Les 5 commandements du running après 40 ans
Passer la quarantaine ne signifie pas que vous devez arrêter toute pratique sportive. Vous pouvez bien sur continuer à courir. Il faut simplement...
Run In Séné à la journée des associations
L’association Run In Séné sera présente au forum des associations, stand 69, le samedi 7 septembre prochain au Gymnase Cousteau. Vous...
Tableau de correspondance entre FCM, VMA et sensations + Analyse
À quoi peut servir un tableau de correspondance entre FCM, VMA et sensations ? Si vous avez déjà été perdu dans les articles qui disent à quelle...
Pourquoi courir en negative split à l’entraînement ?
Vous avez déjà entendu parler du fait de courir en negative split pour les compétitions ? Et bien aujourd’hui je vais vous expliquer pourquoi ce...
Sortie plogging pour Run In Séné dimanche 14 avril
Sortie plogging ce dimanche 14 avril pour les membres de l’association RUN IN SENE. Une vingtaine de runners ont participé au ramassage des...