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Sortie Plogging – 6 décembre

Sortie Plogging – 6 décembre

Les runners du RIS ne lâchent rien Fidèles aux valeurs de l’association, les membres du RIS se sont mobilisés ce week-end. Pour certains c’était sortie plogging ou comment associer plaisir de la course à pied et démarche environnementale...

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Savez-vous parler running ?

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Peut-on s’entraîner correctement sans connaître la signification des termes employés dans les plans de Runners.fr ? Sans doute. Mais il reste conseillé de savoir parler running pour courir plus vite et plus loin. Glossaire…     A Aérobie...

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Les bénéfices du sprint

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En intervalles courts ou longs, le fractionné est une composante obligée de tout programme d’entraînement équilibré. Inclure des sprints intenses dans une préparation à une compétition – ou simplement pour varier le programme des séances – permet...

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